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건강상식25

생 가지 주스 가지에는 비타민A, 비타민C, 안토시아닌 성분이 들어있어 콜레스테롤 저하, 혈액순환에 도움을 줍니다. 제가 가지나물을 참 좋아하는데요~ 볶아 먹어도 맛있고, 찜기에 찧어 무침을 해도 너무~~맛있는 음식인데 오늘은 가지 생즙을 내려봤어요. 가지 1개를 즙을 냈더니 사진처럼 나왔네요. 맛은~~약간 떫은맛도 있지만.. 끝 맛엔 단맛도 있네요. 가지도 오이처럼 호불호가 꽤 심하죠? 가지 좋아하시는 분들만 드시길 바랍니다.ㅎㅎ 2021. 3. 3.
생 감자 주스 감자에는 비타민C, 클로로젠산 등 모든 필수 아미노산을 골고루 함유하고 있어 위궤양, 비만, 고혈압이 있으신 분은 하루에 3번씩 커피잔으로 반 잔씩 드시면 좋습니다. 감자즙은.. 어렸을 때 생감자를 먹어 본 기억이 있어서 먹을 만 하네요.ㅎㅎ 즙을 내서 오래 두면 녹말이 가라앉으니까 바로 마시는 걸 추천합니다. 2021. 3. 3.
생 토마토 주스 allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문해서 오늘 받았어요.ㅎㅎ 조립을 다 하고 식탁으로 가져와서, 아들이 좋아하는 복숭아를 먼저 갈아 봤어요. allok.tistory.com 토마토는 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 리코펜 성분이 들어있어 장운동 촉진, 변비 예방, 동맥경화, 간 기능 강화에 좋습니다. 영양가가 풍부해서 과일이나 야채 중에서도 으뜸으로 꼽을 수 있습니다. 원액기로 토마토 2개 내렸는데 많이 내려오네요. 토마토를 부드러운 주스로 마실 수 있답니다~ 믹서기처럼 껍질이 느껴지지 않아요. 토마토는 시간이 지나면 성분이 분리되므로 만든 후 바로 마시는 게 좋습니다.^^ 2021. 3. 3.
생 청경채 주스 청경채는 비타민A, 글루코시놀레이트, 베타카로틴 성분이 들어있어 암세포 생성 억제, 신진대사 촉진에 좋습니다. 우리 집에서는 청경채를 고기 먹을 때나 강된장 만들어서 먹을 때 먹고, 불고기에도 같이 넣어 볶아 먹는데요~ 원액 맛은 쓴맛이 없으니까 가볍게 부담 없이 마실 수 있어요.^^ 2021. 3. 3.
생 당근 피망 주스 당근 피망 주스는 해독작용, 빈혈, 모발 생육에 도움이 됩니다. 붉은 피망은 비타민C, 비타민E, 카로티노이드 성분이 있어 피부 미용에도 좋습니다. 붉은 피망과 노란 피망에 들어 있는 카로틴인은 우리 몸 안에서 비타민A로 변하여 이용됩니다. 당근에는 비타민A, 베타카로틴 성분이 들어 있어 항산화 효과, 혈행 개선에 도움이 됩니다. 맛은~~~당근과 피망의 향이 어울어져 먹을 만 합니다 우리 딸은 당근을 좋아하는데 맛있다고 하네요~^^ 2021. 3. 3.
기침에 좋은 무 당근 주스 제가 기침 때문에 요새 약까지 챙겨 먹고 있는데 아들이 유튜브에서 보고 무랑 당근을 갈아 마시면 기침에 좋다고 해서 무를 사 들고 왔답니다. 유튜브를 보니 무랑 프리바이오틱스 성분을 같이 섭취하면 좋다는 내용이에요. 겨울 무가 몸에 좋은 건 많이들 아실 거에요. 프리바이오틱스가 당근에 많이 들어 있어 집에 있는 당근으로 무랑 같이 주스를 만들어 보았습니다.ㅎㅎ 가을 무라서 그런지 속이 정말 좋네요. 무랑 당근을 휴롬 원액기로 내리려고 합니다. 원액기가 있으면 갈지 않고 주스를 만들 수 있어서 편해요. 무를 자르면서 먹어봤는데 맵지 않고 맛이 좋네요. allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문.. 2021. 3. 1.
한방 약초들로 만든 건강 차 (결명자, 당귀, 둥굴레, 대추, 황기) 최근에 한방 약초들을 이것저것 사다 보니 종류가 많아져서 약초들을 모아서 끓여보려 합니다. allok.tistory.com/10 퀸센스 스텐 하모니 주전자 (차망/4L) 4L 크기인데 작고 가볍습니다. 거름망이 있어서 한방 약재들 넣고 끓일 때 좋아 보여요. 설명서에 주전자를 사용하기 전에 사과 껍질과 식초 1스푼 그리고 물을 3/2 정도 받아 끓인 후 중성세제로 allok.tistory.com 결명자 때문인지 붉은 색으로 차가 이쁘게 우려졌어요.^^ 간단하게 오늘 사용한 한방 약초들의 효과를 알아봤습니다. 둥글레 : 불면증과 피부 노화 방지 결명자 : 눈 건강, 결막염, 야맹증, 백내장, 녹내장 황기 : 만성피로, 식욕 상실, 빈혈, 상처 회복 당귀 : 식용상승, 혈액순환 장애, 치매 예방, 여성 질환.. 2021. 2. 27.

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