본문 바로가기

건강상식25

한방 약초들로 만든 건강 차 (결명자, 당귀, 둥굴레, 대추, 황기) 최근에 한방 약초들을 이것저것 사다 보니 종류가 많아져서 약초들을 모아서 끓여보려 합니다. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. blog.naver.com/kco2080/222228836059 퀸센스 스텐 하모니 주전자 (차망/4L) 4L 크기인데 작고 가볍습니다.거름망이 있어서 한방 약재들 넣고 끓일 때 좋아 보여요.​설명서에 주전자... blog.naver.com 결명자 때문인지 붉은 색으로 차가 이쁘게 우려졌어요.^^ 간단하게 오늘 사용한 한방 약초들의 효과를 알아봤습니다. 둥글레 : 불면증과 피부 노화 방지 결명자 : 눈 건강, 결막염, 야맹증, 백내장, 녹내장 황기 : 만성피로, 식욕 상실, 빈혈, 상처 회복 당귀 : 식용상승, 혈액순환 장애, 치매 예방, 여성 질환 대추는 한방 약재들과 궁합.. 2021. 3. 4.
생 귤(감귤) 사과 주스 사과 주스에 이어 며칠 전에 구매한 새콤한 귤과 사과로 주스를 만들려고 합니다. 새콤한 귤과 달콤한 사과를 원액기로 내려봤어요. 항산화 효과, 신진대사 촉진, 장 기능 개선과 비타민C가 듬뿍 들어 있는 주스가 만들어졌네요~ 사진으로 보니 슈퍼에서 파는 감귤 주스처럼 색이 이쁘게 나왔네요.ㅎㅎ 셔서 못 먹는 귤이 있다면 달콤한 사과와 같이 원액기로 내려서 마셔보세요~ 맛이 좋답니다. allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문해서 오늘 받았어요.ㅎㅎ 조립을 다 하고 식탁으로 가져와서, 아들이 좋아하는 복숭아를 먼저 갈아 봤어요. allok.tistory.com 2021. 3. 4.
생 토마토 감귤 주스 오늘은 토마토와 감귤로 주스를 만들려고 합니다. 토마토랑 감귤을 적당한 크기로 잘라 줍니다. 제가 주스를 만들 때 매번 등장하는 휴롬 원액기! allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문해서 오늘 받았어요.ㅎㅎ 조립을 다 하고 식탁으로 가져와서, 아들이 좋아하는 복숭아를 먼저 갈아 봤어요. allok.tistory.com 믹서기로 갈면 토마토 껍질이 씹히거나 걸리는데, 원액기로 내리면 그런 게 없답니다.^^ 카페에서 파는 생과일주스 같이 먹기 좋게 잘 내려졌어요~ 깜빡하고 원액기로 내리는 장면을 못 찍었어요.ㅠㅠ 이건 우리 아들 것~^^ 요건 우리 딸 출근할 때 간식과 함께 싸주려고 병에 담았.. 2021. 3. 4.
기침에 좋은 무 당근 주스 제가 기침 때문에 요새 약까지 챙겨 먹고 있는데 아들이 유튜브에서 보고 무랑 당근을 갈아 마시면 기침에 좋다고 해서 무를 사 들고 왔답니다. 유튜브를 보니 무랑 프리바이오틱스 성분을 같이 섭취하면 좋다는 내용이에요. 겨울 무가 몸에 좋은 건 많이들 아실 거에요. 프리바이오틱스가 당근에 많이 들어 있어 집에 있는 당근으로 무랑 같이 주스를 만들어 보았습니다.ㅎㅎ 가을 무라서 그런지 속이 정말 좋네요. 무랑 당근을 휴롬 원액기로 내리려고 합니다. 원액기가 있으면 갈지 않고 주스를 만들 수 있어서 편해요. 무를 자르면서 먹어봤는데 맵지 않고 맛이 좋네요. allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문.. 2021. 3. 4.
생 멜론 사과 주스 우리 집 막둥이 딸.. 아침에 출근할 때 매일 주스를 내려서 싸주는데, 오늘은 냉장고에 있던 멜론과 사과를 휴롬 원액기에 내려봤어요.^^ 멜론은 소화 기능, 장 건강개선, 면역력 강화, 항산화 효과에 좋고, 사과는 섬유질과 수분이 많아서 포만감을 주어 다이어트, 심장 건강, 당뇨 예방, 천식, 변비 완화에 좋은 과일입니다. 원액기로 내려서 주니까 맛이 새콤달콤하고 목 넘김이 부드러워 좋다고 하네요.^^ allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문해서 오늘 받았어요.ㅎㅎ 조립을 다 하고 식탁으로 가져와서, 아들이 좋아하는 복숭아를 먼저 갈아 봤어요. allok.tistory.com 2021. 3. 3.
푸른빈 WPC 농축 유청 단백질 분말가루 제가 고기 생선을 잘 먹질 않아서 단백질이 부족한 거 같아 단백질 분말 가루를 사봤어요. 매일 오전에 2시간씩 운동을 합니다. 운동 끝나고 단백질을 먹어주면 좋다고 하네요. 흰 가루로 되어있는데 아가들 분유 같아요~ 오늘 새벽에 받아서 오전 운동 끝나고 흰 우유에 타 봤어요. 맛은 옛날 제가 어렸을 때 먹어본 아가들 분유 맛이에요 분말을 그대로 먹으면 입안에 여기저기 둘러붙습니다.ㅎㅎ 제가 올해 1월부터 매일 아침 2시간씩 운동하는데 건강이 아주 좋아 졌어요. 단백질 보층 하면서 더 열심히 운동하려고 합니다. 2021. 3. 3.
볶은 맥문동 가루 제가 마른기침을 자주 하는 편인데, 우리 아들이 TV 방송에서 볶은 맥문동 가루가 좋다는 걸 보고 샀다네요. 맥문동은 폐 건강 향상에 좋고, 사포닌 성분이 들어있어 가래를 삭여주고 기침을 멎게 해주는 효과가 뛰어납니다. 위 사진은 따뜻한 물 150mL에 맥문동 가루 2스푼을 넣어서 차를 타 봤어요. 아침저녁으로 한 잔씩 어제오늘 네 잔째 마셔 봤는데 약간의 효과가 있는 거 같아요. 아들아 엄마가 열심히 마셔 볼께.ㅎㅎ 사랑한다.. 아들아..^^* 2021. 3. 3.
웰프레쉬 냉동 블루베리 시력이 안 좋은 우리 아들 먹이려고 구매했어요.^^ 블루베리가 시력에 좋은 거 아시죠? 다음은 블루베리 효능/효과를 알려드릴게요! 블루베리에는 폴리페놀, 베타카로틴, 안토시아닌 성분이 들어있어 세포 생성과 우리 몸에 노화 방지에 좋습니다. 블루베리에 함유된 비타민C는 콜라겐의 생성을 촉진시켜 줍니다. 안토시아닌은 신경세포를 보호하는데 핵심적인 물질입니다. 눈 망막에 있는 간상 세포인 로돕신의 재합성을 촉진해 시력 개선과 백내장 같은 안구 노화를 예방해 줍니다. 블루베리를 두 주먹 정도 원액기에 넣어서 주스로 내려봤어요.^^ 한 알씩 주워 먹으면 시다고 잘 안 먹는데 주스로 내려주니 달콤하다고 잘 마시네요. 원액기가 있으신 분들은 원액기로 주스로 내려서 마셔보세요! allok.tistory.com/8 휴롬.. 2021. 3. 3.
곰곰 친환경 비트 비트즙이 콜레스테롤에 좋다고 딸이 사줘서 먹고 있었는데, 얼마 전 휴롬원액기를 구매해서 직접 비트즙을 만들어 보려고 합니다. 빨간 무라고 하는 비트의 맛은 달콤하며 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있으며, 비트의 붉은색은 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 하여 암 예방에 도움을 주고 염증 완화에 효과가 있습니다. 철분과 비타민이 풍부하고 적혈구 생성에 도움을 주어 혈액을 깨끗하게 만들어 주어 월경불순이나 갱년기 여성에게 좋고, 위 손상을 막아주고 위 점막을 보호해주기도 합니다. 토마토에 비해 8배에 달하는 항산화 작용 효과도 있습니다. 우리 딸이 사줘서 먹고 있는 비트즙보다 맛이 달콤하고 좋네요.^^ 2021. 3. 3.

티스토리툴바