다이어트8 HEAD 접이식 헬스자전거 / 실내자전거 지지대부터 조립해줍니다. 페달이랑 모니터 센서를 조립합니다. 핸들과 안장을 올려주면 조립 끝! 모니터 센서를 보면 왼쪽부터 속도, 운동시간, 이동 거리, 칼로리, 총거리 등을 알 수 있어요. 애들이랑 열심히 해서 총거리 179km입니다~^^ (높낮이 조절이 가능해서 제 키에 맞게 실내 자전거를 맞춰놓고 찍어봤습니다~ㅎㅎ) 애들이 집에서 운동하라고 실내 자전거를 주문했네요. 도착하자마자 아들이랑 같이 조립했어요~^^ 조립 부품마다 와셔랑 너트가 장착되어 있어서 쉽게 조립할 수 있었어요. 요즘 우리 애들이랑 열심히 타고 있는데 한 시간 운동하면 600칼로리를 태울 수 있습니다. 모니터 센서에 휴대전화를 올려놓고 음악을 듣거나 TV를 보면서 즐겁게 운동하고 있답니다. 2022. 11. 2. 곰곰 곤약젤리 후르츠 패키지 달콤한 과일 향이 나는 곤약젤리입니다~^^ 무설탕 저칼로리 제품으로 4가지 과일 맛을 즐길 수 있습니다! 할인판매를 하길래 출출할 때 간식으로 먹을 겸 주문해봤어요. 어제 오후에 도착해서 아들이랑 한 개씩 먹어봤는데 생생한 과일 맛과 포만감이 느껴졌어요. 두 개 먹으면 배부를 것 같은 느낌입니다.ㅎㅎ 나머진 여름이라 날도 덥고 시원하게 먹으려고 냉장고에 넣어 두었습니다. 여름에 시원하게 간식으로 먹거나 칼로리에 민감하신 분들이 드시면 좋을 거 같아요~^^ 2022. 6. 11. 재미 삼아 만들어 본 우리 딸 다이어트 식단 우리 딸이 꾸준히 하는 운동이 있는데 요새 또 관리한다고 저녁을 안 먹어서 다이어트 식단을 만들어 봤습니다. 닭가슴살을 끓는 물에 월계수 잎, 생강, 다시마를 넣고 삶아준 후에 먹기 좋게 찢어주었어요. 마트에서 사 온 새싹채소와 냉장고에 있던 채소들을 같이 담아봤습니다. 닭가슴살과 함께 냉동실에 숨어 있던 블루베리도 올려주었어요.ㅎㅎ 마도 우유와 함께 갈아서 닭가슴살 샐러드와 함께 저녁 밥상에 올려두니 맛있다고 잘 먹네요~^^ 2022. 3. 25. 칼로바이 녹차카테킨 + 프로바이오틱스 그동안 가르시니아를 먹고 있었는데 큰 효과를 보지 못했어요.ㅠㅠ 그래서 이번에 먹고 있던 가르시니아도 다 먹어가고 한 번 칼로바이 제품으로 구매해봤습니다. 캡슐이 프로바이오틱스, 타블렛 두 알이 녹차카테킨인 거 같아요. 박스에 30포가 들어 있어서 하루에 한 포씩 먹으면 한 달 동안 먹을 수 있습니다. 열심히 먹어 보고 후기 남겨 보겠습니다! 2021. 9. 18. 칼로바이 녹차카테킨+ 가르시니아 더블 컷 가르시니아를 꾸준히 먹고 있는데 쿠팡에서 64% 세일하길래 냉큼 주문했어요! https://allok.tistory.com/198 종근당 가르시니아 다이어트로 살 빼 보기 요즘 매일 운동을 하는데도 체중이 늘기만 해서 우리 애들한테 시서스가루 사달라고 했더니 이거부터 먹어보라고 가르시니아 다이어트틀 사줬어요. 지금 3일째 아침저녁 두 알씩 먹고 있습니다 allok.tistory.com https://allok.tistory.com/224 그린몬스터 다이어트 스폐셜2 가르시니아 900 https://allok.tistory.com/198 종근당 가르시니아 다이어트로 살 빼 보기 요즘 매일 운동을 하는데도 체중이 늘기만 해서 우리 애들한테 시서스가루 사달라고 했더니 이거부터 먹어보라고 가르시니아 allok... 2021. 7. 29. 그린몬스터 다이어트 스폐셜2 가르시니아 900 https://allok.tistory.com/198 종근당 가르시니아 다이어트로 살 빼 보기 요즘 매일 운동을 하는데도 체중이 늘기만 해서 우리 애들한테 시서스가루 사달라고 했더니 이거부터 먹어보라고 가르시니아 다이어트틀 사줬어요. 지금 3일째 아침저녁 두 알씩 먹고 있습니다 allok.tistory.com 기존에 먹고 있던 종근당 가르시니아를 다 먹어서 다른 제품으로 구매해봤습니다.ㅎㅎ 종근당 제품은 하루에 가르시니아 2000mg을 섭취하는데, 그린몬스터 제품은 1800mg을 섭취하네요. 판매량이 제일 높길래 바꿔봤어요. 나이를 먹어서 그런지 뱃살 빼는 게 쉬운 일이 아니네요. 운동도 하고, 식사량도 조절하는데 잘 안 빠져요.ㅠㅠ 그린몬스터 가르시니아 열심히 먹어보겠습니다. 2021. 6. 17. 종근당 가르시니아 다이어트로 살 빼 보기 요즘 매일 운동을 하는데도 체중이 늘기만 해서 우리 애들한테 시서스가루 사달라고 했더니 이거부터 먹어보라고 가르시니아 다이어트틀 사줬어요. 지금 3일째 아침저녁 두 알씩 먹고 있습니다. 박스에 보이듯이 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해준다고 합니다. 224정이 들어있고, 아침저녁 두 알씩 56일 먹을 수 있어요. 가르시니아 먹으면서 열심히 운동하고 다 먹어 본 후에 결과 올려볼게요! 2021. 5. 5. 다이어트와 변비에 좋은 다시마차 코로나 때문에 집에만 있어서 그런지 살이 찌는 거 같아 유산소 운동과 근력 운동을 매일 하고 있어요. 다시마차가 변비에 좋고, 다양한 미네랄이 함유되어 다이어트에도 효과가 있고 또 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈전 예방 효과와 함께 피부미용에도 좋다고 해요. 마지막으로 다시마에는 수용성 식이섬유인 알긴산이 풍부해 변비 개선에 도움이 된다고 합니다 집에 있던 큰 다시마 3장을 잘라주었어요. 물병으로 한 병 정도 만들 거에요. 잘라 놓은 다시마를 물에 씻어줍니다. 유리병이 없어서 그릇 가게에서 하나 사 왔어요.ㅎㅎ 끓인 물을 물병에 따라주세요. 바로 마셔도 좋고, 2시간 정도 있다가 마셔도 됩니다.^^ 다시마 차를 하루에 1~2잔씩 꾸준히 마시면 성인병 예방에도 좋다고 해요. (조명이 너무 밝아서 유리컵이 잘.. 2021. 3. 4. 이전 1 다음
