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브로콜리와 사과로 주스 만들기 브로콜리에는 NK세포가 홍삼보다 60배 많고, 상황 버섯보다 50배 많다고 해요. 그런데 브로콜리에 벌레가 많아 손질하기 힘들어하는 분이 많으셔서 브로콜리를 손질하고 주스 만드는 과정을 보여드리려 해요. 브로콜리를 흐르는 물에 씻어 주고, 브로콜리 줄기에 젓가락 등을 꽂아서 물을 가득 채운 볼에 20분 정도 거꾸로 담가주세요. 물에 담가 두었던 브로콜리를 헹궈 주고, 굵은 소금을 한 줌 넣은 물에 브로콜리를 다시 20분 정도 담가 주면 벌레들이 모두 떨어져 나옵니다. 가지를 잘라 주고 찜기에 브로콜리를 쪄주세요~ 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사과를 적당한 크기로 잘라 브로콜리와 함께 원액기로 내려줄 거에요. allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의.. 2021. 3. 4.
볶은 둥글레로 둥글레 차 만들기 그동안 우엉차를 마셨는데 이번에 둥굴레 차를 마셔볼 겸 해서 볶은 둥굴레를 구매했어요. 우리 딸 출근 할 때 우엉차(티백)를 물병에 넣어 줬는데 둥굴레 차로 챙겨주고 싶어서 샀습니다. 국내산이라 그런지 둥굴레가 깔끔하고 향도 구수합니다. 흐르는 물에 둥글레를 씻어서 끓는 물에 20분 정도 끓여줄 거에요. 둥굴레 차를 직접 만들어서 마셔보니 맛이 깊고 구수해요. 티백보다 향도 진하고 맛이 있답니다. 둥글레 차가 피로 해소에도 좋고 혈액순환에도 좋다고 합니다. 직접 둥글레 차를 만들어서 마셔보세요.^^ 2021. 3. 4.
한방 약초들로 만든 건강 차 (결명자, 당귀, 둥굴레, 대추, 황기) 최근에 한방 약초들을 이것저것 사다 보니 종류가 많아져서 약초들을 모아서 끓여보려 합니다. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. blog.naver.com/kco2080/222228836059 퀸센스 스텐 하모니 주전자 (차망/4L) 4L 크기인데 작고 가볍습니다.거름망이 있어서 한방 약재들 넣고 끓일 때 좋아 보여요.​설명서에 주전자... blog.naver.com 결명자 때문인지 붉은 색으로 차가 이쁘게 우려졌어요.^^ 간단하게 오늘 사용한 한방 약초들의 효과를 알아봤습니다. 둥글레 : 불면증과 피부 노화 방지 결명자 : 눈 건강, 결막염, 야맹증, 백내장, 녹내장 황기 : 만성피로, 식욕 상실, 빈혈, 상처 회복 당귀 : 식용상승, 혈액순환 장애, 치매 예방, 여성 질환 대추는 한방 약재들과 궁합.. 2021. 3. 4.
생 귤(감귤) 사과 주스 사과 주스에 이어 며칠 전에 구매한 새콤한 귤과 사과로 주스를 만들려고 합니다. 새콤한 귤과 달콤한 사과를 원액기로 내려봤어요. 항산화 효과, 신진대사 촉진, 장 기능 개선과 비타민C가 듬뿍 들어 있는 주스가 만들어졌네요~ 사진으로 보니 슈퍼에서 파는 감귤 주스처럼 색이 이쁘게 나왔네요.ㅎㅎ 셔서 못 먹는 귤이 있다면 달콤한 사과와 같이 원액기로 내려서 마셔보세요~ 맛이 좋답니다. allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문해서 오늘 받았어요.ㅎㅎ 조립을 다 하고 식탁으로 가져와서, 아들이 좋아하는 복숭아를 먼저 갈아 봤어요. allok.tistory.com 2021. 3. 4.
생 토마토 감귤 주스 오늘은 토마토와 감귤로 주스를 만들려고 합니다. 토마토랑 감귤을 적당한 크기로 잘라 줍니다. 제가 주스를 만들 때 매번 등장하는 휴롬 원액기! allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문해서 오늘 받았어요.ㅎㅎ 조립을 다 하고 식탁으로 가져와서, 아들이 좋아하는 복숭아를 먼저 갈아 봤어요. allok.tistory.com 믹서기로 갈면 토마토 껍질이 씹히거나 걸리는데, 원액기로 내리면 그런 게 없답니다.^^ 카페에서 파는 생과일주스 같이 먹기 좋게 잘 내려졌어요~ 깜빡하고 원액기로 내리는 장면을 못 찍었어요.ㅠㅠ 이건 우리 아들 것~^^ 요건 우리 딸 출근할 때 간식과 함께 싸주려고 병에 담았.. 2021. 3. 4.
기침에 좋은 무 당근 주스 제가 기침 때문에 요새 약까지 챙겨 먹고 있는데 아들이 유튜브에서 보고 무랑 당근을 갈아 마시면 기침에 좋다고 해서 무를 사 들고 왔답니다. 유튜브를 보니 무랑 프리바이오틱스 성분을 같이 섭취하면 좋다는 내용이에요. 겨울 무가 몸에 좋은 건 많이들 아실 거에요. 프리바이오틱스가 당근에 많이 들어 있어 집에 있는 당근으로 무랑 같이 주스를 만들어 보았습니다.ㅎㅎ 가을 무라서 그런지 속이 정말 좋네요. 무랑 당근을 휴롬 원액기로 내리려고 합니다. 원액기가 있으면 갈지 않고 주스를 만들 수 있어서 편해요. 무를 자르면서 먹어봤는데 맵지 않고 맛이 좋네요. allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문.. 2021. 3. 4.
생 멜론 사과 주스 우리 집 막둥이 딸.. 아침에 출근할 때 매일 주스를 내려서 싸주는데, 오늘은 냉장고에 있던 멜론과 사과를 휴롬 원액기에 내려봤어요.^^ 멜론은 소화 기능, 장 건강개선, 면역력 강화, 항산화 효과에 좋고, 사과는 섬유질과 수분이 많아서 포만감을 주어 다이어트, 심장 건강, 당뇨 예방, 천식, 변비 완화에 좋은 과일입니다. 원액기로 내려서 주니까 맛이 새콤달콤하고 목 넘김이 부드러워 좋다고 하네요.^^ allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문해서 오늘 받았어요.ㅎㅎ 조립을 다 하고 식탁으로 가져와서, 아들이 좋아하는 복숭아를 먼저 갈아 봤어요. allok.tistory.com 2021. 3. 3.
푸른빈 WPC 농축 유청 단백질 분말가루 제가 고기 생선을 잘 먹질 않아서 단백질이 부족한 거 같아 단백질 분말 가루를 사봤어요. 매일 오전에 2시간씩 운동을 합니다. 운동 끝나고 단백질을 먹어주면 좋다고 하네요. 흰 가루로 되어있는데 아가들 분유 같아요~ 오늘 새벽에 받아서 오전 운동 끝나고 흰 우유에 타 봤어요. 맛은 옛날 제가 어렸을 때 먹어본 아가들 분유 맛이에요 분말을 그대로 먹으면 입안에 여기저기 둘러붙습니다.ㅎㅎ 제가 올해 1월부터 매일 아침 2시간씩 운동하는데 건강이 아주 좋아 졌어요. 단백질 보층 하면서 더 열심히 운동하려고 합니다. 2021. 3. 3.
가을 국화꽃 올 한여름은 긴 장마와 코로나19로 정신없이 보내다 보니 벌써 가을이 왔네요. 우리 아파트 화단에 노란 가을 국화꽃이 피어 찍어봤습니다.ㅎㅎ 아파트 뒷산엔 밤나무가 있는데 밤송이가 많이 벌어져 수북하니 가을이 왔음을 알려줍니다. 코로나19로 집에서 추석 명절 보내시는 분 모두 모두 힘내시고 가족과 함께 즐거운 명절 보내세요.^^ 2021. 3. 3.

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