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건강음료20

브로콜리와 사과로 주스 만들기 브로콜리에는 NK세포가 홍삼보다 60배 많고, 상황 버섯보다 50배 많다고 해요. 그런데 브로콜리에 벌레가 많아 손질하기 힘들어하는 분이 많으셔서 브로콜리를 손질하고 주스 만드는 과정을 보여드리려 해요. 브로콜리를 흐르는 물에 씻어 주고, 브로콜리 줄기에 젓가락 등을 꽂아서 물을 가득 채운 볼에 20분 정도 거꾸로 담가주세요. 물에 담가 두었던 브로콜리를 헹궈 주고, 굵은 소금을 한 줌 넣은 물에 브로콜리를 다시 20분 정도 담가 주면 벌레들이 모두 떨어져 나옵니다. 가지를 잘라 주고 찜기에 브로콜리를 쪄주세요~ 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사과를 적당한 크기로 잘라 브로콜리와 함께 원액기로 내려줄 거에요. allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의.. 2021. 3. 4.
볶은 둥글레로 둥글레 차 만들기 그동안 우엉차를 마셨는데 이번에 둥굴레 차를 마셔볼 겸 해서 볶은 둥굴레를 구매했어요. 우리 딸 출근 할 때 우엉차(티백)를 물병에 넣어 줬는데 둥굴레 차로 챙겨주고 싶어서 샀습니다. 국내산이라 그런지 둥굴레가 깔끔하고 향도 구수합니다. 흐르는 물에 둥글레를 씻어서 끓는 물에 20분 정도 끓여줄 거에요. 둥굴레 차를 직접 만들어서 마셔보니 맛이 깊고 구수해요. 티백보다 향도 진하고 맛이 있답니다. 둥글레 차가 피로 해소에도 좋고 혈액순환에도 좋다고 합니다. 직접 둥글레 차를 만들어서 마셔보세요.^^ 2021. 3. 4.
생 귤(감귤) 사과 주스 사과 주스에 이어 며칠 전에 구매한 새콤한 귤과 사과로 주스를 만들려고 합니다. 새콤한 귤과 달콤한 사과를 원액기로 내려봤어요. 항산화 효과, 신진대사 촉진, 장 기능 개선과 비타민C가 듬뿍 들어 있는 주스가 만들어졌네요~ 사진으로 보니 슈퍼에서 파는 감귤 주스처럼 색이 이쁘게 나왔네요.ㅎㅎ 셔서 못 먹는 귤이 있다면 달콤한 사과와 같이 원액기로 내려서 마셔보세요~ 맛이 좋답니다. allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문해서 오늘 받았어요.ㅎㅎ 조립을 다 하고 식탁으로 가져와서, 아들이 좋아하는 복숭아를 먼저 갈아 봤어요. allok.tistory.com 2021. 3. 4.
생 토마토 감귤 주스 오늘은 토마토와 감귤로 주스를 만들려고 합니다. 토마토랑 감귤을 적당한 크기로 잘라 줍니다. 제가 주스를 만들 때 매번 등장하는 휴롬 원액기! allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문해서 오늘 받았어요.ㅎㅎ 조립을 다 하고 식탁으로 가져와서, 아들이 좋아하는 복숭아를 먼저 갈아 봤어요. allok.tistory.com 믹서기로 갈면 토마토 껍질이 씹히거나 걸리는데, 원액기로 내리면 그런 게 없답니다.^^ 카페에서 파는 생과일주스 같이 먹기 좋게 잘 내려졌어요~ 깜빡하고 원액기로 내리는 장면을 못 찍었어요.ㅠㅠ 이건 우리 아들 것~^^ 요건 우리 딸 출근할 때 간식과 함께 싸주려고 병에 담았.. 2021. 3. 4.
생 멜론 사과 주스 우리 집 막둥이 딸.. 아침에 출근할 때 매일 주스를 내려서 싸주는데, 오늘은 냉장고에 있던 멜론과 사과를 휴롬 원액기에 내려봤어요.^^ 멜론은 소화 기능, 장 건강개선, 면역력 강화, 항산화 효과에 좋고, 사과는 섬유질과 수분이 많아서 포만감을 주어 다이어트, 심장 건강, 당뇨 예방, 천식, 변비 완화에 좋은 과일입니다. 원액기로 내려서 주니까 맛이 새콤달콤하고 목 넘김이 부드러워 좋다고 하네요.^^ allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문해서 오늘 받았어요.ㅎㅎ 조립을 다 하고 식탁으로 가져와서, 아들이 좋아하는 복숭아를 먼저 갈아 봤어요. allok.tistory.com 2021. 3. 3.
곰곰 친환경 비트 비트즙이 콜레스테롤에 좋다고 딸이 사줘서 먹고 있었는데, 얼마 전 휴롬원액기를 구매해서 직접 비트즙을 만들어 보려고 합니다. 빨간 무라고 하는 비트의 맛은 달콤하며 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있으며, 비트의 붉은색은 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 하여 암 예방에 도움을 주고 염증 완화에 효과가 있습니다. 철분과 비타민이 풍부하고 적혈구 생성에 도움을 주어 혈액을 깨끗하게 만들어 주어 월경불순이나 갱년기 여성에게 좋고, 위 손상을 막아주고 위 점막을 보호해주기도 합니다. 토마토에 비해 8배에 달하는 항산화 작용 효과도 있습니다. 우리 딸이 사줘서 먹고 있는 비트즙보다 맛이 달콤하고 좋네요.^^ 2021. 3. 3.
생 가지 주스 가지에는 비타민A, 비타민C, 안토시아닌 성분이 들어있어 콜레스테롤 저하, 혈액순환에 도움을 줍니다. 제가 가지나물을 참 좋아하는데요~ 볶아 먹어도 맛있고, 찜기에 찧어 무침을 해도 너무~~맛있는 음식인데 오늘은 가지 생즙을 내려봤어요. 가지 1개를 즙을 냈더니 사진처럼 나왔네요. 맛은~~약간 떫은맛도 있지만.. 끝 맛엔 단맛도 있네요. 가지도 오이처럼 호불호가 꽤 심하죠? 가지 좋아하시는 분들만 드시길 바랍니다.ㅎㅎ 2021. 3. 3.
생 감자 주스 감자에는 비타민C, 클로로젠산 등 모든 필수 아미노산을 골고루 함유하고 있어 위궤양, 비만, 고혈압이 있으신 분은 하루에 3번씩 커피잔으로 반 잔씩 드시면 좋습니다. 감자즙은.. 어렸을 때 생감자를 먹어 본 기억이 있어서 먹을 만 하네요.ㅎㅎ 즙을 내서 오래 두면 녹말이 가라앉으니까 바로 마시는 걸 추천합니다. 2021. 3. 3.
생 토마토 주스 allok.tistory.com/8 휴롬 프라임 원액기 H-101 루비레드 우리 가족의 건강을 위해 아들에게 졸라 휴롬 원액기를 구매했답니다. 월요일에 주문해서 오늘 받았어요.ㅎㅎ 조립을 다 하고 식탁으로 가져와서, 아들이 좋아하는 복숭아를 먼저 갈아 봤어요. allok.tistory.com 토마토는 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 리코펜 성분이 들어있어 장운동 촉진, 변비 예방, 동맥경화, 간 기능 강화에 좋습니다. 영양가가 풍부해서 과일이나 야채 중에서도 으뜸으로 꼽을 수 있습니다. 원액기로 토마토 2개 내렸는데 많이 내려오네요. 토마토를 부드러운 주스로 마실 수 있답니다~ 믹서기처럼 껍질이 느껴지지 않아요. 토마토는 시간이 지나면 성분이 분리되므로 만든 후 바로 마시는 게 좋습니다.^^ 2021. 3. 3.

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