변비3 테일러 푸룬 건자두와 건강음료 만들기 이섬유가 풍부한 테일러 푸룬! 푸룬은 서양자두를 말린 제품인데요 약간 건포도 느낌이 나고 달콤합니다. 푸룬으로 건강 음료를 만들어 보겠습니다. 아침에 출근하는 애들 한 병씩 챙겨 주려고 해요~^^ 고구마, 사과, 토마토, 비피더스를 넣어서 만들었습니다. 한 컵 마시면 속이 든든하다고 합니다. 저녁엔 바나나, 우유, 비피더스를 넣고 만들었어요. 푸룬이랑 같이 갈아서 마시면 변비에 좋다고 합니다. 아침엔 야채들과 같이 갈아서 든든하게 마시고 저녁엔 바나나와 우유를 넣어서 마시고 있어요~ 제품 설명을 보니 푸룬이 사과보다 24배 영양분이 많다고 합니다. 변비에 좋다고 해서 꾸준히 먹어봐야겠어요~ㅎㅎ 2022. 10. 5. 종근당 뉴 알로에 쾌변30 우리 딸이 뜬금없이 알로에를 사달라고 해서 주문해줬는데 변비가 생겼나 봐요.ㅋㅋ 알아보니까, 알로에의 알로인 성분이 대변의 수분량을 증가 시켜 변비에 도움이 된다고 합니다. 하루에 3알씩 꾸준히 복용하면 효과가 있다고 하는데 두고봐야겠어요. 우리 딸 화이팅 ㅎㅎ 2021. 5. 20. 다이어트와 변비에 좋은 다시마차 코로나 때문에 집에만 있어서 그런지 살이 찌는 거 같아 유산소 운동과 근력 운동을 매일 하고 있어요. 다시마차가 변비에 좋고, 다양한 미네랄이 함유되어 다이어트에도 효과가 있고 또 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈전 예방 효과와 함께 피부미용에도 좋다고 해요. 마지막으로 다시마에는 수용성 식이섬유인 알긴산이 풍부해 변비 개선에 도움이 된다고 합니다 집에 있던 큰 다시마 3장을 잘라주었어요. 물병으로 한 병 정도 만들 거에요. 잘라 놓은 다시마를 물에 씻어줍니다. 유리병이 없어서 그릇 가게에서 하나 사 왔어요.ㅎㅎ 끓인 물을 물병에 따라주세요. 바로 마셔도 좋고, 2시간 정도 있다가 마셔도 됩니다.^^ 다시마 차를 하루에 1~2잔씩 꾸준히 마시면 성인병 예방에도 좋다고 해요. (조명이 너무 밝아서 유리컵이 잘.. 2021. 3. 4. 이전 1 다음
