다이어트와 변비에 좋은 다시마차

코로나 때문에 집에만 있어서 그런지 살이 찌는 거 같아

유산소 운동과 근력 운동을 매일 하고 있어요.

다시마차가 변비에 좋고, 다양한 미네랄이 함유되어 다이어트에도 효과가 있고

또 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈전 예방 효과와 함께 피부미용에도 좋다고 해요.

마지막으로 다시마에는 수용성 식이섬유인 알긴산이 풍부해 변비 개선에 도움이 된다고 합니다

집에 있던 큰 다시마 3장을 잘라주었어요.

 

 

물병으로 한 병 정도 만들 거에요.

잘라 놓은 다시마를 물에 씻어줍니다.

유리병이 없어서 그릇 가게에서 하나 사 왔어요.ㅎㅎ

끓인 물을 물병에 따라주세요.

바로 마셔도 좋고, 2시간 정도 있다가 마셔도 됩니다.^^

 

 

 

다시마 차를 하루에 1~2잔씩 꾸준히 마시면 성인병 예방에도 좋다고 해요.

(조명이 너무 밝아서 유리컵이 잘 안 보이는 거 같네요.ㅠㅠ)

차를 마시고 남은 다시마 건더기를 조금씩 먹어주셔도 좋습니다.

많이 먹으면 소화불량이나 복통이 나타날 수 있으니 조심하세요~