건다시마1 다이어트와 변비에 좋은 다시마차 코로나 때문에 집에만 있어서 그런지 살이 찌는 거 같아 유산소 운동과 근력 운동을 매일 하고 있어요. 다시마차가 변비에 좋고, 다양한 미네랄이 함유되어 다이어트에도 효과가 있고 또 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈전 예방 효과와 함께 피부미용에도 좋다고 해요. 마지막으로 다시마에는 수용성 식이섬유인 알긴산이 풍부해 변비 개선에 도움이 된다고 합니다 집에 있던 큰 다시마 3장을 잘라주었어요. 물병으로 한 병 정도 만들 거에요. 잘라 놓은 다시마를 물에 씻어줍니다. 유리병이 없어서 그릇 가게에서 하나 사 왔어요.ㅎㅎ 끓인 물을 물병에 따라주세요. 바로 마셔도 좋고, 2시간 정도 있다가 마셔도 됩니다.^^ 다시마 차를 하루에 1~2잔씩 꾸준히 마시면 성인병 예방에도 좋다고 해요. (조명이 너무 밝아서 유리컵이 잘.. 2021. 3. 4. 이전 1 다음
