꾸덕꾸덕한 그릭요거트 만들기

단백질 함량이 높고, 다이어트에 좋은

그릭요거트를 만들어 보려고 유청을 분리할 수 있는

유청분리 그릭요거트 메이커를 구매했습니다~^^

플레인 요거트를 준비해 주세요.

만드는 법은 정말 간단해요~

표시선까지 플레인 요거트를 붓고 나서

6시간 이상 냉장 보관을 합니다.

6시간 이상 냉장 보관을 하면

사진처럼 유청이 분리됩니다.

분리된 유청을 따라버리고

누름 판에 스프링을 꽂아

6시간 이상 2차 냉장 보관을 합니다.

꾸덕꾸덕한 그릭요거트 완성이에요!

 

용기에 소분해주고

시리얼이나 빵과 함께 먹으면~~~~~ㅎㅎ

딸이랑 같이 먹는데 정말 맛있어요~